前里明生(BBJ日本一)の筋肉画像がすごい!驚愕の減量法とは?

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前里明生

健康でバランスの取れた肉体美を競うベストボディ・ジャパン(BBJ)2020日本一に輝いたのは沖縄県の前里明生さんだった。

ミュージシャンの西川貴教さんも出演して話題になったこの大会で総合優勝した前里明生さんの筋肉画像がすごいことを確認したい。

また、前里明生さんはこの大会に参加するためにメンタル・フィジカル様々なトレーニングを自分に課してきたが、最強と言われる驚愕の減量法の動画と解説もとりあげた。

前里明生(BBJ日本一)の筋肉画像がすごい!

ベストボディ・ジャパン(BBJ)とは?

日本最大のコンテスト団体「一般社団法人日本ベストボディ・ジャパン協会」が実施する、世界初の男女の年齢別ミスター&ミスコンテストです。

全国各地、海外も含めた全62大会、合計82大会を競う壮大なスケールで実施されます。

競うものは「健康でバランスの取れた肉体美」ですが、それだけでなく審査基準は多岐にわたり、人格やオーラも対象になります。

ちなみに6つの審査基準は下記の通りです。

<審査基準>
①健康美
②全身引き締まった身体、バランスの取れたスタイル
③ルックス、顔の表情、表現力
④ポージング
⑤ウォーキングを含む身のこなし、見せ方
⑥地勢、品格、誠実さ

前里明生(BBJ日本一)の筋肉画像がすごい!

前里明生さん(24歳)は沖縄県・豊見城市在住のため、2020年8月「ベストボディジャパン・モデルジャパン2020那覇大会」でグランプリ入賞を果たし、12月の「ベストボディジャパン日本大会」に臨んでいます。

 

前里明生(BBJ日本一)のトレーニング法・驚愕の減量法

前里明生(BBJ日本一)のトレーニング法

前里明生さんは沖縄県・南風原町のローチェジムで筋トレその他の様々な肉体のトレーニングを積んできています。

しかし、そのトレーニングは概ねルーティン化されており、黙々とノルマをこなすのは当たり前のことになっていると思われます。

最も大変だったことは食事制限です。

大会数週間前からは卵白・ブロッコリー・鶏の胸肉だけの食事にとどめ、体を仕上げていました。

もちろん、ふだんから糖質制限・脂質制限などのストイックな制限を設け、体脂肪が効率よく燃焼するように、また過度の制限で筋肉が落ちないように気をつけるバランスが難しかったはずです。

また、大会の審査基準では「歩き方」も問われますから、ふだんから歩くときは肩甲骨を絞めて歩くことや、内面からオーラを出すようメンタル面でも心掛けたといいます。

メンタル面でいえば、とにかく「一番」にこだわり、例えばふだんの番号を取る機会があれば、取る番号や選ぶ番号は絶対に一番、温泉に行ったときの靴箱も絶対に一番しかとらない、という風に徹底していたようです。

前里明生(BBJ日本一)の驚愕の減量法

前里明生さんが動画 で語っている減量方法をスタートさせたのは大会の2か月前です。

食事面では前項でもふれた脂質を抑えたローファットにしていました。

トレーニングジムではアブローラー(器具を使った腹筋の筋トレ)を1日400回欠かさず行ったということで、この超人的な回数にはインタビュアーも驚愕でした。

炭水化物はさつまいもと餅と限定していて会社員で夜勤が多かった自分コントロールしたそうです。

しかし、現在は会社を辞めてローチェジムのトレーナーとなり、さらなる高見を目指すそうです。

全国的に肥満率が高いといわれている沖縄の問題解決にも貢献していく志をもっています。

前里明生(BBJ日本一)の筋肉画像・驚愕の減量法(まとめ)

健康でバランスの取れた肉体美を競う「ベストボディ・ジャパン」で総合優勝し日本一に輝いたのは沖縄県の前里明生さんだった。

前里明生(BBJ日本一)の筋肉画像をピックアップし、また大会前のトレーニング方法や驚愕の減量法についてまとめた。

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